Corso di Yoga -Gruppo

Corso di Gruppo / Yoga

Nelle lezioni di gruppo l’insegnamento si focalizza sull’attenzione e
assistenza all’individuo,
inserito in un gruppo.

I gruppi non sono mai numerosi e
si rispetta l’omogeneità proprio per offrire una qualità elevata dell’insegnamento,
pur conservando lo spirito energetico e

di condivisione che si crea all’interno del collettivo.

1.  Consultazione

Comprensione dei problemi fisici personali, individuazione della pratica giornaliera e
semplice lezione di filosofia dello yoga

2.  Pratica

Asana (Posizione)
Pranayama (respiro)
Mantra,
Canto vedico, 
Mudra (gesti).

3.  Meditazione

A fine lezione proveremo a creare uno stato di Dhyanam (meditazione) e
Bhavana (visualizzazione).